#wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_0 video { display: block; height: 40px; height: 100%; -webkit-transition: background-image 0.2s ease-out; font-size: 40px; width: 442px; display: none; left: 0px; @media only screen and (min-width: 769px) and (max-width: 800px) { } Il est inspiré des théories liées au développement personnel et à la psychologie positive. 18 mars 2019 - Un journal de gratitude, c'est l'outil idéal pour mieux dormir, avoir une meilleure santé physique et mentale ! } } height: 40px; } .wds_bigplay_layer:hover { Créer son journal de gratitude Procure-toi un petit carnet sympa , avec une illustration sur la couverture, prends le temps d’écrire sur la page de garde, avec la formulation que tu souhaites : ton prénom, ''carnet de la gratitude'' (ou ''mes petits bonheurs''), éventuellement la date. font-size: 30px; -ms-user-select: none; position: absolute; border-style: solid; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, Essayez de trouver des objectifs quant à l'utilisation de ce journal : cherchez-vous des moyens d'être plus heureux ? border: 0px none #FFFFFF; } } height: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_100 .wds_slideshow_image_0 > video { width: 272px; height: 100%; width: 40px; width: 100%; font-size: 40px; height: 40px; .wds_bigplay_layer:hover { background-size: cover; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_18 .wds_slideshow_image_0 > video { height: 26px; width: 0%; } -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; position: absolute; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_container_0 { left: 0; background-position: center center; Un paquet d’autocollants pour les utiliser comme décoration. width: /*inherit*/100%; Essayez de trouver des objectifs quant à l’utilisation de ce journal : cherchez-vous des moyens d’être plus heureux ? #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right-ico_0:hover { } background-position: center center; font-size: 20px; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_thumb_active_0 div { } overflow: hidden; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_thumbnail_img_0 { height: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_0 { .wds_bigplay_layer:hover { z-index: 1; background-size: cover; } background-repeat: no-repeat; LES ÉTAPES POUR CRÉER SON JOURNAL DE GRATITUDE. -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; } font-size: 20px; Achetez un cahier vierge qui vous servira uniquement de journal de gratitude. -webkit-transition: left 1s, right 1s; transition: background-image 0.2s ease-out; Le journal intime a plutôt vocation à recueillir toutes nos émotions et sans doute d’avantage les mauvaises que les bonnes puisque c’est lorsque nous vivons des moments difficiles que nous avons le plus besoin de nous confier. height: 100%; cursor: pointer; margin-left: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slide_container_0:active { padding: 0 !important; font-size: 40px; -webkit-transition: background-image 0.2s ease-out; overflow: hidden; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, height: 40px; font-size: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { height: 26px; bottom: 0; @media only screen and (min-width: 1025px) and (max-width: 1366px) { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_wrap_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { margin: 3px; height: 100%; } } font-size: 40px; background-repeat: no-repeat; Il suffit de prendre 5 minutes par jour pour faire le point sur la journée. top: 0; margin: auto left: 0; font-size: 40px; Allez visiter nos commanditaires avec coeur. } -webkit-appearance: none; .wds_slider_0 video::--webkit-media-controls-play-button { .wds_bigplay_0:hover, position: absolute; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_second_spun_0 { } height: 26px; height: 40px; margin: 2px; Tous mes conseils pour bien commencer ton journal personnel. background-size: cover; Créer un journal scolaire : Pédagogie et plaisir. opacity: 1; float: none !important; } } background-size: cover; width: 30px; } background-position: center center; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { height: 40px; height: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { width: 20px; Décorez-le et placez-le à un endroit qui vous rappellera sa présence. Campagne annuelle 2021 des Gardiens Passeurs en Action } width: 40px; } Procurez-vous juste un carnet et le tour est joué. } font-size: 0; transition: background-image 0.2s ease-out; } Ecrivez tous les soirs ou tous les dimanches, selon vos besoins, dans votre journal de gratitude. background-repeat: no-repeat; .wds_bigplay_0:hover, 1. border: 0px none #FFFFFF; height: /*inherit*/100%; right: 0; left: 0; 9) dans l’étape créer et activer vous pouvez nommer votre recette. } } background-repeat: no-repeat; .wds_bigplay_layer:hover { bottom: 0; height: 100%; Essayez de trouver des objectifs quant à l’utilisation de ce journal : cherchez-vous des moyens d’être plus heureux ? background-repeat: no-repeat; height: 40px; border-color: #00FFFF; Avec une contribution volontaire #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_right_0 { background-repeat: no-repeat; left: 0; font-size: 40px; width: 442px; Câest tout lâinverse : on y écrit les événements de la journée qui nous ont rendu heureux ou nous on fait sourire. -moz-box-sizing: border-box; bottom: 0; background-size: cover; background-size: cover; margin: auto Réfléchissez à ce qui sera le plus simple et le plus agréable à l’utilisation pour vous : fabriquez un carnet ou planner dédié à votre pratique de la gratitude : tous vos souvenirs seront au même endroit – voir le tutoriel fabriquer un carnet display: table-cell; height: 40px; Pensez à toutes les personnes auxquelles vous tenez, comme vos parents, vos amis, vos proches, vos animaux de compagnie. width: 100%; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_thumbnail_0 { background-size: cover; height: 100%; background-size: cover; width: 40px; width: 100%; margin: auto Notez jusqu’à cinq choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant. width: 40px; } background-repeat: no-repeat; margin: auto background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); top: 0; Découvrez le message de votre Ange Gardien. height: inherit; 1. .wds_bigplay_0, -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; vertical-align: middle; Si vous êtes éditeur ou journaliste, vous pourrez donner vie à votre journal en quelques clics. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, Même au cœur de la tourmente, dans mon agenda je garde une liste des petites choses qui m’ont rendue heureuse, et qui me montrent les progrès dans mes objectifs de l’année, AIMER, EXPLORER, CRÉER.Un journal de gratitude. bottom: 0; cursor: inherit; background-position: center center; Texte partagé par les Chroniques d'Arcturius - Au service de la Nouvelle Terre z-index: 0; } } background-position: center center; Pourquoi devriez-vous pratiquer la gratitude ? -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; width: 30px; max-height: 100%; height: 40px; background-size: cover; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { Un journal de gratitude, c’est un journal dans lequel on note ce qui nous a rendu heureux au cours de la journée, ce dont on est reconnaissant : un arbre en fleurs dans la rue, un lever ou coucher de soleil à couper le souffle, quelques lapins sauvages aperçus lors d’une balade…. font-size: 12px; z-index: 17; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left-ico_0:hover, background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_image_wrap_0 * { height: 100%; overflow: hidden; width: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_85 .wds_slideshow_image_0 > video { border-width: 1px; height: 20px; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_slideshow_play_pause_0 { background-size: cover; position: absolute; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_filmstrip_left_0 i, background-size: cover; background-size: cover; background-size: cover; top: 0; position: absolute; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); Une étude américaine aurait démontré les bienfaits de cette méthode : les adeptes du carnet de gratitude feraient plus de … #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { background-color: #000000 !important; background-position: center center; top: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_filmstrip_thumbnail_0_0 { font-size: 30px; @media only screen and (min-width: 321px) and (max-width: 480px) { } .wds_bigplay_layer:hover { Essayez de trouver des objectifs quant à lâutilisation de ce journal : cherchez-vous des moyens dâêtre plus heureux ? } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { } background-size: cover; font-size: 40px; } On a tendance à lâoublier une fois adulte, mais écrire ses pensées et ses sentiments est une bonne habitude à prendre, qui peut avoir de nombreux bienfaits. width: 20px; margin: auto right: 0; overflow: hidden; background-size: cover; left: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_4 .wds_slideshow_image_0 { font-size: 30px; .wds_bigplay_layer:hover { } height: 20px; Ecrire dans son journal, c’est prendre le temps de penser à des choses qui nous font du bien, nous aident à nous sentir mieux en les couchant sur le papier. background-repeat: no-repeat; Créer un journal de gratitude ne demande pas un temps incroyable. border-radius: 20px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_none_selectable_0 { vertical-align: middle; } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_104 .wds_slideshow_image_0 > video { position: absolute; filter: "Alpha(opacity=0)"; Une méthode simple et efficace pour “pratiquer” la gratitude est de noter tous les jours dans un petit carnet de gratitude 3 ou 4 choses pour lesquelles nous nous sentons reconnaissants et pour lesquelles nous avons envie de dire merci. position: absolute; z-index: 2; background-size: cover; font-size: 40px; filter: Alpha(opacity=100); -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; }, Activités aurorale et solaire en temps réel. Ne faites pas cet exercice que dans votre tête. height: /*inherit*/100%; .wds_bigplay_layer { } } N’y griffonnez pas de numéro de téléphone ou de liste de course, cela parasiterait les bonnes énergies qui s’y trouvent. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { background-size: cover; width: 40px; position: absolute; top: 0; margin: 0 auto; height: 22px; Essayez de trouver des objectifs quant à l’utilisation de ce journal : cherchez-vous des moyens d’être plus heureux ? Politique de Confidentialité et Mentions légales. margin: 3px; display: table; font-size: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_56 .wds_slideshow_image_0 { height: 40px; background-repeat: no-repeat; position: relative; .wds_bigplay_layer { margin: auto margin: 0 !important; vertical-align: middle; Créer un journal n'a jamais été aussi simple. cursor: pointer; Le saviez-vous ? } background-position: center center; Achetez un cahier vierge qui vous servira uniquement de journal de gratitude. position: relative; left: 0px; border-collapse: collapse; } Néanmoins, je vous conseille d’écrire régulièrement. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { } cursor: pointer; .wds_bigplay_0, overflow: hidden; height: 20px; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); background-position: center center; .wds_bigplay_0, -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; cursor: inherit; position: absolute; Dans un cahier ou un journal, écrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e). color: #FFFFFF; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { opacity: 1; width: 30px; font-size: 40px; Créez des parties qui vous semblent pertinentes : le travail, les leçons à tirer, les inspirations, les nouvelles rencontres, les joies⦠Si des sujets méritent dâêtre approfondis, passez-y plus de temps. -ms-transition: background-image 0.2s ease-out; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_102 .wds_slideshow_image_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_deactive_0 { right: 0; height: 30px; box-sizing: content-box; width: 40px; width: 100%; height: 0%; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { } #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { height: 40px; height: 100%; position: absolute; height: 40px; display: none!important; } Pensez aux gens qui font partie de votre vie. #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_5 .wds_slideshow_image_0 { La tenue d’un journal peut vous aider à regarder la vie du bon côté, ce qui peut créer des souvenirs plus heureux. right: 0; position: absolute; La gratitude est un outil des plus puissants pour faire le plein dâénergies positives et générer des changements bénéfiques. } Choisissez une jarre ou trouvez un pot de style que vous n’utilisez plus. } vertical-align: middle; cursor: pointer; Selon vos préférences vous trouverez différentes solutions pour mettre en place un journal de gratitude : un carnet dédié à vos exercices de gratitude; une rubrique dans votre planner ou bullet journal; une page mensuelle de gratitude, à ajouter au fil de votre bullet journal, planner ou bujofax background-position: center center; Et si le journal de gratitude était la clé du bonheur et du lâcher prise ? } background-size: cover; right: 0; C’est exactement l’objet d’un carnet de gratitude : augmenter la gratitude de la personne en tenant un journal. #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_left_btn_cont, #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { background-repeat: no-repeat; .wds_bigplay_layer { } .wds_bigplay_0, .wds_bigplay_0, width: 40px; margin: 0 !important; background-position: center center; overflow: hidden; La gratitude est un outil des plus puissants pour faire le plein d’énergies positives et générer des changements bénéfiques. N’y griffonnez pas de numéro de téléphone ou de liste de course, cela parasiterait les bonnes énergies qui s’y trouvent. Créer un journal de gratitude : 10 points importants pour te lancer ! height: 20px; .wds_bigplay_layer:hover { display: none!important; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; } } height: 100%; left: 0; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slide_container_0 { } width: 442px; padding: 0 !important; Le journal de gratitude est un outil simple pour créer du bonheur. background-position: center center; none: 0; position: absolute; filter: Alpha(opacity=100); left: -4000px; background-position: center center; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_right_btn_cont { height: /*inherit*/100%; width: 18px; background-repeat: no-repeat; } -webkit-appearance: none; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_10 .wds_slideshow_image_0 > video { background-size: cover; opacity: 0.50; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_thumbnails_0 { cursor: pointer; Journal de Gratitude. margin: 0 !important; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_pp_btn_cont { } vertical-align: middle; cursor: pointer; background-position: center center; background-image: url(''); background-repeat: no-repeat; } } #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_103 .wds_slideshow_image_0 { height: 40px; width: /*inherit*/100%; filter: Alpha(opacity=100); height: 20px; -moz-transition: background-image 0.2s ease-out; } } background-position: center center; width: 442px; } width: /*inherit*/100%; background-image: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/1.png'); background-repeat: no-repeat; } width: 20px; .wds_bigplay_0:hover, -webkit-transition: background-image 0.2s ease-out; display: inline-block; position: relative; width: 20%; background-position: center center; color: #FFFFFF; background-size: cover; width: 40px; Enfin, créez une habitude. bottom: 0; width: 20px; Comment consacrer 5 minutes par jour à un journal peut-il avoir un aussi grand impact dans nos vies ? height: 12px; } @media only screen and (min-width: 1825px) and (max-width: 3000px) { margin: 3px; */ font-size: 20px; Un cahier à couverture épaisse qui lui servira de journal de gratitude. background-position: center center; Essayez-vous de clarifier une situation qui vous pèse ? background: url('https://arcturius.org/wp-content/plugins/slider-wd/images/button/button3/2/2.png') no-repeat; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_0 { width: 40px; height: 100%; background-size: cover; } } } } #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_5 .wds_slideshow_image_0 > video { WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel. color: #FFFFFF; top: 0; width: 100%; text-align: center; background-size: cover; Combattre le stress avec un exercice de gratitude. width: 40px; -moz-user-select: none; display: table-cell; #wds_container1_0 #wds_container2_0 #wds_image_id_0_55 .wds_slideshow_image_0 { background-size: cover; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slide_bg_0 { } Ce carnet, vous le consacrerez au bilan journalier ou hebdomadaire de votre gratitude. @media only screen and (min-width: 641px) and (max-width: 768px) { width: 20px; display: table-cell; background-repeat: no-repeat; background-repeat: no-repeat; } margin: auto height: 40px; #wds_container1_0 #wds_container2_0 .wds_slideshow_dots_active_0 { } height: 40px; CLIQUEZ ICI POUR CONTRIBUERMerci background-size: cover; width: 12px; color: #FFFFFF; La gratitude nous rend heureux. background-position: center center; width: 30px; margin: 0px; float: none !important; background-repeat: no-repeat; Voici comment procéder.
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