Pour l’anecdote, le premier drame mortel au Mont Blanc a conduit à la création de la Compagnie des Guides de Chamonix en 1823. En savoir plus ici. Évoluer à 5 000 mètres d’altitude (les -15° en été sont fréquents) requiert une préparation matérielle minutieuse. Et le fait de pouvoir monter depuis Chamonix jusqu’au sommet sans remontée comme les pionniers me faisait vraiment vibrer. 1. Et il faisait bien sûr partie des 7 sommets mythiques des Alpes que je me suis fixé en objectif. Mais vous pouvez aussi partir bien accompagné … avec un guide par exemple ou avec une personne de confiance et bien expérimentée. Mais elle peut être un bel objectif à long terme ! Cet article sera le premier d’une série où je vous partagerai mon entraînement et toute la préparation qui va avec pour gravir le Mont Blanc. . Après une vérification du matériel, départ pour une heure de train jusqu’au terminus (Mont Lachat 2000 m ou Nid d’Aigle 2372 m). Il y a chaque année des morts à cause des chutes de pierres (voir vidéo plus haut). Ok je suis un peu dur avec vous… C’est vrai qu’en général quand on parle d’un sommet on parle implicitement de sa voie normale. , Bienvenue sur Objectif Alpinisme ! Faites d’autres sommets avant lui, pour connaître la montagne, l’apprivoiser. Evoluer en haute montagne ne se fait pas comme ça. Le dénivelé est là aussi plus important. Il y a donc des chances pour que vous vous fassiez vraiment plaisir là-haut et que vous appreniez beaucoup sans vous mettre en danger. Si l’on assène une autoroute à grand coup de goudron et de bulldozer sur les voies qui permettent d’atteindre les sommets, alors il n’y aurait plus aucun intérêt à les gravir… Les sommets se méritent ! Bien d’accord avec toi ! • Un T-shirt et un collant respirant • Deux polaires : légère et épaisse • Une doudoune • Une veste de protection type Gore Tex • Un pantalon à guêtre • Un bonnet • Des gants et des surgants de ski • Des chaussettes chaudes sans couture • Un masque de ski en cas de vent • Des lunettes de soleil . L'aiguille Dibona : objectif 2/7 réalisé ! Mais aussi parce que les personnes sont souvent inexpérimentées et font moins attention à l’endroit où elles mettent les pieds et font donc tomber plus de pierres. Exemple type : 2 à 3 séances d'entrainement par semaine pendant 3 mois, alternant footing (1 heure) ou vélo (2 heures) avec des randonnées à la journée (1000 à 1500 mètres de dénivelée). Si ce n’est pas possible, le guide nous propose un autre sommet. Pour ma part j’ai choisi la voie des Grand Mulets. dont, On pourrait dire l’arête de neige qui est super belle mais bon, on y passe aussi par les autres voies sauf les 3 Monts, Dangereux et aléatoire à cause des chutes de pierres du couloir de la mort, Le refuge du Goûter est probablement la pire expérience d’un refuge que vous pouvez avoir, Vous ne tenez pas à expérimenter la montagne et son esprit, Vous voulez le moins de dénivelé possible, Vous n’avez pas peur des pierres qui fusent dans tous les sens, Cotation globale alpinisme (si vous passez par l’arête N du Dôme) : PD+, Dénivelé : 1800 m / -2500 m ou 1800 m / -3600 m (selon si vous prenez le téléphérique du plan de l’aiguille ou non), Beaucoup moins fréquenté que la voie du Goûter. D’ailleurs, il est indispensable de réserver une place en refuge suffisamment à l’avance (en fonction de la voie choisie). En poursuivant votre navigation sur ce site vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et des offres adaptés à vos centres d'intérêts. Je vais juste vous indiquer les éléments essentiels pour savoir si vous voulez vous lancer dans telle voie ou non. Vous pouvez aller au sommet mais cela rajoute un bon bout de course ! Exemple type : 2 à 3 séances d'entrainement par semaine pendant 3 mois, alternant footing (1 heure) ou vélo (2 heures) avec des randonnées à la journée (1000 à 1500 mètres de dénivelée). Le Mont Blanc – Préparation : Choisir la voie d’ascension – Objectif 4/7 (Partie 1/3), cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Il est important de rester persuadé que chaque pas en haute montagne est potentiellement dangereux et doit être accompli avec une attention particulière. Itinéraire plutôt réalisé à ski de randonnée. C’est une voie beaucoup plus exigeante physiquement puisque le dénivelé positif du jour de l’ascension approche les 1800m. On privilégiera une alimentation riche en sucres lents les jours précédant l’ascension et le soir, pour récupérer. Elle peut se faire à ski ou à pied. Elle peut se faire sur deux jours ou trois jours selon que vous passez par les dômes de Miages ou non. L’altitude peut être dure à supporter pour certains mais surtout, les conditions météo jouent un rôle prépondérant dans la réussite ou non de l’ascension. L’ascension débute alors en direction du refuge de Tête Rousse, puis passe par le dangereux couloir du Goûter (chutes de pierre fréquentes) afin de rejoindre le refuge du Goûter pour la nuit. Comme son nom l’indique, vous passerez non loin de 2 des 3 monts qui constituent la course : le Mont Blanc du Tacul et le Mont Maudit. Et un alpiniste qui n’aurait jamais fait le Mont Blanc serait un peu comme un savoyard qui n’aurait jamais mangé de fondue. Et si vous deveniez vous mêmes acteur et créateur de votre aventure. Vous finirez par arriver au Mont Blanc. Il est important de comprendre que “Peu Difficile” en alpinisme est trompeur. Il n’est plus forcément visible depuis la civilisation. En effet vous pourrez trouver un panel de difficulté allant de Peu Difficile (PD) jusqu’à Très Difficile limite Extrêmement Difficile (TD+). Rendez-vous à 7 heures à Saint-Gervais, parking du Tramway du Mont-Blanc. Un petit retour sur mon premier Ventoux : comment j'ai préparé ma première ascension du géant de Provence en juin 2016 ! Il y a autant de voies pour faire le Mont Blanc que de fromages pour faire une raclette ! Très exposé aux séracs si vous passez par les Grands Plateaux. Comme ce n'est pas la première fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique les 8 courses pour débuter l'alpinisme : A tel point que ce n’est pas la voie que j’ai choisie et que je ne la ferai probablement jamais de ma vie car pour moi elle ne représente aucun intérêt. Selon la période à laquelle vous y allez, vous pouvez vous retrouver complètement seuls. Mais “Peu Difficile” ne veut pas dire non plus que vous pouvez partir demain avec vos tongs et vos lunettes de soleil Mickey. La difficulté technique en second de cordée n’est clairement pas comparable à celle d’un premier de cordée. La retraite est possible mais commence à être délicate. Sans être marathonien, il est recommandé de s'entraîner régulièrement les mois précédents l'ascension. Préparation physique pour gravir le Mont-Blanc. Niveau : Pour tout marcheur, une … Elle a été faite par le laboratoire de recherche Environnement dynamiques et Territoires de montagne (EDYTEM, université Savoie Mont Blanc), la Fondation Petzl et le Peloton de gendarmerie de haute montagne (PGHM) de Chamonix. Celle que je ne vous recommande pas mais que je vais quand même vous présenter. Selon Gaston Rébuffat elle fait partie des 100 plus belles courses du massif du Mont Blanc, et elle représente une “course de neige ayant déjà une certaine envergure”. Le premier jour est très dangereux en raison du passage du “couloir de la mort” ou “grand couloir”. Voie normale, voie des 3 Monts ou voie italienne, l’ascension du Mont Blanc peut s’effectuer via différentes voies, toutes comportant leurs propres spécificités. Et quand c’est le cas il faut essayer de ne pas être exposé aux chutes de pierres ou au risque de dévissage sur l’arête. (2) à partir de 150€ d'achat. Gravir le mont Blanc n’est pas toujours gagné d’avance. Cette voie est le plus souvent appelée “voie du Goûter” car vous passerez par le refuge et le Dôme du Goûter. Comme beaucoup de grands sommets les hommes s’en sont donné à cœur joie d’ouvrir toujours plus de passages pour arriver au toit de l’Europe. Du fait de sa fréquentation on oublie souvent que le Mont Blanc reste une course d’alpinisme. L’accompagnement d’un professionnel n’est pas à négliger, d’autant plus qu’il existe des périodes bien précises pour réaliser cette ascension hors normes : en général en été de juin à septembre, en fonction de l’ouverture des refuges. C’est une course d’alpinisme qui est exigeante physiquement mais qui ne présente pas de difficultés majeures techniquement. Question prenante vous en conviendrez. Effectivement l’éperon de la Tournette a l’air super et si tu veux tout savoir c’est une voie que j’ai en ligne de mire ! Sans être marathonien, il est recommandé de s'entraîner régulièrement les mois précédents l'ascension. Il sera décerné à ceux qui auront une réservation à l’un des 3 refuges suivants : Nid d’Aigle, Tête Rousse, Goûter. Je ne vais pas vous écrire un énième topo car beaucoup de site font ça bien mieux que moi (par exemple camptocamp). Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique les 8 courses pour débuter l'alpinisme : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Un public peut être un peu plus montagnard…, Itinéraire plus technique donc moins abordable, Du fait de la pente les conditions doivent être parfaites (risque de glace), Passage de rimaye et éventuellement d’un sérac, Vous n’êtes pas complètement débutant en alpinisme ou en ski de randonnée (niveau PD+), Vous aimez les courses un peu plus techniques, Course splendide et sauvage considérée comme “royale” par certains, Si vous passez par les Dômes de Miage vous aurez l’occasion de faire selon moi, Moins fréquenté que la voie du Goûter évidemment, Vous avez déjà une bonne expérience des courses d’arête et de neige, Vous êtes rapide et serein dans les manips de cordes (ou vous avez un guide), Vous voulez faire une voie magnifique pour arriver au Mont Blanc, Dénivelé : +1740 m / Dénivelé négatif en fonction du choix de la descente, Beaucoup moins fréquentée que la voie du Goûter, Sans grande difficulté technique (abordable pour les débutants bien accompagnés et préparés), Très bonne alternative aux voies les plus empruntées, Beaucoup de crevasses qui barrent l’itinéraire, Vous voulez une expérience du Mont Blanc originale et authentique avec un vrai “esprit montagne”, Vous êtes prêt à vous préparer comme il se doit pour monter les presque 1800 m de dénivelé. Si vous voulez avoir un aperçu de l’ambiance au refuge du Goûter je vous recommande la lecture de cet article. Je m’appelle Thomas Minot et sur ce blog, je partage avec vous mes progrès en alpinisme pour que nous progressions ensemble vers l’autonomie en haute montagne. Traduction : vous êtes sur une course d’alpinisme, en haute montagne, faites attention. Si vous voulez les autres, je vous invite à aller sur camptocamp ou skitour. Egalement disponiblesur cinq jours. ), les possibilités d’échappatoires ou de redescente, le niveau d’équipement de l’itinéraire et l’altitude.”. Maintenant que je vous ai rabâché dans tous les sens que le Mont Blanc c’est dangereux si vous faites n’importe quoi, qu’il y a des risques mortels etc. Oubliez toute la préparation nécessaire à l’ascension des sommets Himalayen. Pour mettre de son côté toutes les chances de réussite, il est préférable de faire appel à un guide à Chamonix. C’est-à-dire pour les 4 autres voies “classiques” du Mont Blanc. Mont Blanc 2018: dates, infos… Stage ascension du Mont Blanc, 5 journées pour s’acclimater et atteindre le sommet en douceur. En fonction de la saison il y a du portage (1000 m avec les skis sur le dos pour moi car je n’ai pas pris de remontées), Beaucoup de dénivelé le jour de l’ascension ce qui peut compromettre le succès de la course. Alors pour définir à quelle sauce vous allez être mangé vous devez d’abord définir quel est votre objectif : pourquoi voulez-vous faire l’ascension du Mont Blanc ? Pour votre culture d’alpiniste : il y a bien un Pape qui a pris cette voie. L’idée de cet article n’est pas de vous décourager de faire l’ascension du Mont Blanc au contraire ! Pour une première expérience en haute montagne, un premier 4000 mètres (dôme des Ecrins , Grand Paradis, Mont Rose) ou pour se lancer à la conquête du Mont-Blanc, notre équipe de guides est là pour vous permettre de réaliser votre objectif dans les meilleures conditions. Si vous êtes débutant en haute montagne et que l’ascension du Mont-Blanc vous effraie, nos voyages initiation alpinisme vous apporteront tous les fondamentaux pour débuter dans la discipline. Eh oui, l’ascension Mont Blanc comme toutes courses d’alpinisme présente des risques mais s’il est fait en sécurité et avec la bonne préparation, les risques sont fortement diminués. Ascension du Mont Blanc en 2 ou 3 jours; Stage ascension Mont Blanc; ... (Débutant) →Le niveau des courses d’alpinisme ne dépassera pas le niveau F (Facile) ... les pics-niques du midi pour les 5 jours, les vivres de courses (barres céréales, fromages…) et les dépenses à caractère personnel. Bienvenue sur Objectif Alpinisme ! Désolé de décevoir les lecteurs qui rêvent déjà d’atteindre le toit de l’Europe sans jamais avoir chaussé de crampons : on ne débute pas sa carrière d’alpiniste par le Mont Blanc ! Tout dépend de quelle voie vous parlez. Vous allez découvrir comment votre corps réagit à une telle altitude et mettre votre endurance à l’épreuve. Il descendra par cette voie qui deviendra éponyme. Il est possible de le faire à ski ou à pied. A+. Vous l’aurez compris, je ne porte pas cette voie dans mon cœur ! • Le "One shot" depuis la vallée de Chamonix (4000 mètres de dénivelé !). Vous le savez, depuis que j’ai commencé ce blog je voulais faire l’ascension du Mont Blanc. U... par ex le Mont Blanc ce n'est pas de la rand c'est de l'alpinisme certes facile mais à plus de ... Un guide quand on est débutant et même quand on est un peu plus chevronné, c'est indispensable. Passage de la “jonction” qui peut s’avérer délicat, Vous avez un bon niveau en ski de randonnée, Le dénivelé ne vous fait pas peur ou que vous êtes prêt à vous entraîner, Vous voulez faire l’ascension du Mont Blanc depuis la vallée (possible mais pas obligé. Voie d’ascension historique du Mont Blanc. Faire le Mont Blanc à ski c’est quand même super cool ! Et “l’esprit montagne” est un peu perdu dans le flot des touristes. L’arête des Bosses quant à elle est une arête de neige magnifique. Niveau Technique 2 : Il est preferable d avoir deja pratique la haute montagne avec les crampons pour participer a ce sejour et tenter l ascension du Mont Blanc, et d avoir une experience de la randonnee de bons niveau pour savoir ce que represente la marche en montagne et le sejour en refuge. Alors je ne peux que vous dire de foncer ! Depuis 2019 un “permis d’ascension” est nécessaire pour passer par cette voie. Il ne faut cependant pas se laisser avoir par l’apparente facilité de cet itinéraire. Si l’ascension du mont Blanc … Bonjour Alex, Je voulais à la base descendre la face Nord du Mont Blanc à ski (4.2, E2, D, S4). La voie normale, passant par les refuges de Tête Rousse et du Goûter, est la plus aisée pour atteindre et le sommet. Les itinéraires se font généralement en deux jours : un premier jour de marche d’approche avec nuit en refuge, et un deuxième jour pour l’ascension du sommet. Pour optimiser votre condition physique et obtenir des qualités cardio au top, programmez un entraînement se déroulant sur 3 ou 4 mois avant l’ascension. Certains de ces risques sont même inhérent à la pratique de l’alpinisme en général. On notera aussi que des connaissances alpines sont nécessaires. C’est son caractère isolé et inaccessible qui participe à la beauté de la montagne. Il vous motive à aller de l'avant, et vous aimeriez aller toucher sa cime ! Ca me fait vraiment plaisir d’avoir des retours C’est la voie la plus facile en termes de dénivelé et donc la voie la plus fréquentée. D’abord vous pouvez choisir la voie du Pape ou la voie des Grand Mulets et vous entraîner pour gravir le gros dénivelé. Et je suis persuadé que les guides seront plus que ravis de vous accompagner pour un sommet différent et un peu moins connu mais tout aussi magnifique. Le lien est dans les sources à la fin de l’article. Les itinéraires se font généralement en deux jours : un premier jour de marche d’approche avec nuit en refuge, et un deuxième jour pour l’ascension du sommet. Vous voulez gravir une belle montagne ? Si la voie d’ascension détermine presque tout, ce n’est pas entièrement vrai. Pour la plupart d’entre vous, il s’agira d’un projet de plusieurs mois, ce sera donc extrêmement gratifiant d’arriver au sommet après tous ces efforts. Voici la définition d’un engagement III sur Camptocamp : “L’itinéraire s’étale sur plus d’une demi-journée et ne se déroule plus aux abords directs de la vallée, d’un refuge ou d’une remontée mécanique. Pas d’affolement cependant. Merci pour ton commentaire Jean-Michel ! Et le challenge sportif est attrayant ! Alpinisme • 8 jours • à partir de 1600 €. Il y a également une rimaye à passer ainsi qu’un sérac selon les conditions. Voir plus d'idées sur le thème mont blanc, paysage montagne, chamonix. Je vais me focaliser ici sur le côté Bedouin, par lequel je suis monté ce jour là ... Ce que j'explique ici est spécifique au Ventoux mais pas mal de conseils sont applicables pour tous les cols ! Or vous vous doutez bien qu’un sommet n’est pas “facile” en soi mais que c’est bien de la voie pour y accéder dont on parle ! Clairement d’avis avec toi Thomas. Merci pour ton commentaire. Les voies classiques pour l’ascension du Mont-Blanc. Vous entraînerez ainsi votre coeur, vos poumons et vos jambes ! Un stage adapté aux débutants, pour se préparertechniquement à l’ascension et s’acclimater à l’altitude. Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu : [Vidéo] - Pourquoi ma première course d'alpinisme m'a surpris, Les avalanches, chute de pierres ou de séracs (. Mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif : découvrez les technique de l'alpinisme et développez votre aisance en montagne. Bon ok… pas dingue celle-là… Bref ! Ce sont les voies classiques pour gravir le Mont-Blanc et vous ne Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction ou téléchargez la version eBook. Afin de réussir votre ascension du … Et quand le temps viendra, vous serez prêt pour l’ascension du Mont Blanc. Or cette voie n’est clairement pas la meilleure pour toucher les cimes. Vous avez déjà une bonne expérience de la randonnée et une bonne condition physique et vous avez comme projet futur de faire l'ascension du mont Blanc. Prenez vos affaires de randonnées et attaquez-vous à ces montagnes parfaites pour débuter l’alpinisme. Bureau des Guides du Mont-Blanc / 9, Passage de la Varlope Chamonix / aigmb@guides-du-montblanc.com / +33450532705. • La Voie des 3 monts. C’est un sommet magique et mythique. Toutes les voies d’ascension du Mont Blanc ne se valent pas et il est important de bien les distinguer. Je dois vous mettre en garde car le Mont Blanc est probablement… le pire sommet pour un amoureux de la montagne ! La montagne ne se réduit pas au Mont Blanc et il y a tellement de sommet magnifique dans les Alpes qu’il serait dommage de se focaliser sur le toit de l’Europe (occidentale). Pour les alpinistes débutants, plus aguerris ou les compétiteurs, les topoguides vous présentent les possibilités suivantes pour gravir le mont Blanc : • La Voie Normale par le refuge du Goûter. Vous avez déjà une bonne expérience de la randonnée et une bonne condition physique et vous avez comme projet futur de faire l'ascension du mont Blanc. Cotations et Dénivelé (jour de l’ascension): Si vous regardez le topo sur Camptocamp, vous serez peut-être surpris de sa longueur (assez courte). Excellent article et bonne synthèse. Plusieurs tentatives sont parfois nécessaires avant d’atteindre enfin le sommet tant attendu. “Ascension du mont blanc” Super voyage, Guillaume le guide vous prépare avec beaucoup de professionnalisme et vous place dans de très bonnes conditions pour affronter l'épreuve. Le JavaScript semble être désactivé sur votre navigateur. Vu que l’article était déjà un peu long je préférais parler des voies “classiques” et connues même si c’est un peu subjectif. . Le guide fournit le matériel technique : • Le piolet • Une paire de crampons • Le casque et le baudrier • La corde. Trek, randonnée en Rhône-Alpes (France). • Il faut étalonner l’entrainement en intensifiant l’effort petit à petit. Il est temps de passer à la partie cool de cet article ! L'ascension du Mont Blanc, Ludovic Escande, Allary Eds. Millet est membre de la Fédération e-commerce et de la vente à distance et respecte les valeurs de transparence et de respect de ses clients. Ascension du Mont Blanc par le Goûter en 3 jours à partir de 650€/pers. Organisé pour des groupes de seulement 4 personnes, ce stage Mont-Blanc est idéal pour les personnes n'ayant pas d'expérience préalable en alpinisme. L’une des cotations est quasiment pour débutants et l’autre est vraiment réservé à des alpinistes chevronnés. Il faut quand même dire que malgré tous les accidents la grande majorité des ascensions se passent bien ! Elle est étroite et vous devrez souvent croiser des gens. Une partie pas très drôle de l’article et j’avoue qu’en l’écrivant et en faisant mes recherches j’ai un peu choppé le blues en regardant ces stats… Mais c’est essentiel pour comprendre ce qui se joue durant l’ascension au Mont Blanc et particulièrement par la voie du Goûter. Quelle que soit la voie que vous allez emprunter vous aller faire face à des difficultés et des risques inhérents à ce sommet. Je vais décrire l’entraînement qu’il me paraît nécessaire pour une ascension du Mont Blanc avec au moins 1600 m de dénivelé. Car oui, faire le Mont Blanc sera probablement une des expériences les plus magiques de votre vie. Merci pour l’article très intéressant. Car à cette étape de la lecture je dois vous mettre en garde contre le plus gros point noir du Mont Blanc… et pour le Mont Blanc, avoir un point noir vous avouerez que c’est un comble ! Se fouler la cheville, se transperc… Tout d’abord, la pratique de l’alpinisme nécessite des connaissances techniques. Est-ce un défi sportif ? Les voies “normales” pour aller au Mont Blanc sont cotées entre II et III pour l’engagement. Peut-être que la voie des trois Monts et la traversée de Bionnassay seront trop techniques pour la majorité d’entre vous. En effet, du fait de sa fréquentation, de nombreux abus sont commis tous les ans. C’est une très bonne alternative à la voie du Goûter. Comme vous l'avez deviné je suis à la recherche d'informations pour l'ascension du mont blanc. Du fait d’un environnement extrême (la haute montagne), une course en apparence facile peut se transformer en cauchemar. [Vidéo] - Comment bien choisir sa corde d'alpinisme, “Peu Difficile” en alpinisme est trompeur, https://www.camptocamp.org/waypoints/37355/fr/mont-blanc#les-5-voies-normales, https://www.chamoniarde.com/vos-activites/mont-blanc#, https://fr.wikipedia.org/wiki/Mal_aigu_des_montagnes, https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiBtd_wlePqAhUATxUIHXozCUYQFjACegQIBRAB&url=https%3A%2F%2Fwww.petzl.com%2Ffondation%2FEtude-Accidento-Gouter_1990-2017_FR-web.pdf%3Fv%3D1&usg=AOvVaw28Ustq-GuTbAXwBji7cKjz, https://www.ouest-france.fr/societe/faits-divers/accident-mortel-en-corse-les-pires-drames-de-la-montagne-en-france-3469286, https://www.montagnes-magazine.com/actus-topo-5-voies-mont-blanc-versant-sud-italien-voie-pape, https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Alpinisme/Actualites/Alpinisme-par-quelle-voie-gravir-le-mont-blanc/1155901, Les 5 étapes pour commencer le ski de randonnée, [Nivologie] – Les différents types de neige, La haute montagne de A à Z : le vocabulaire de l’alpiniste, Mont Blanc : préparation physique, technique et mentale – Objectif 4/7 (Partie 2/3), La seule ascension du couloir et de l’arête du Goûter génère en moyenne près de, Pour la période 2012-2017, dans les cas où cette information est disponible, on constate toutefois que, 80 à 100 interventions des secours chaque année (parfois plusieurs par jour !) Ce n’est pas pour rien que c’est un sport extrême. Durée :6jours Déroulement :après trois jours de formation technique sur rocher et glace et deux nuits dansles refuges Albert Ier de Belgique et à la cabane du Trient, l’ascension sefait en trois jours, en passant par le refuge de Tête Rousse. Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir votre code promo. Les sports d’endurance à privilégier sont : • Le footing (10 à 15 km) ou/et le vélo (sorties de deux à trois heures) en plaine, deux à trois fois par semaine avec contrôle cardio. Alors profitez de l’expérience des autres pour viser une belle voie qui ne vous dégoutera pas de la montagne. Cette deuxième option est plus “tranquille” car elle permet de partir plus tôt. Si vous y allez en pleine saison (Mai-Juin-Juillet selon les années), vous y trouverez certainement du monde mais rien comparé à ce que représente le refuge du Goûter. Sans oublier une gourde d’eau et pourquoi pas un thermos de thé pour se réchauffer et s’hydrater. J’étais dans le même cas que vous ! Elle peut être un peu vertigineuse par moment. Au risque de paraître cliché, je l’ai donc inscrit sur ma liste. Monter au sommet du mont blanc est une épreuve, ce n'est pas simple, il faut de la condition physique, un gros mental et un bon guide. Mais de nombreuses solutions existent ! Un dénivelé de 100 mètres répété peut constituer un bon début d’entraînement. • Les citadins peuvent se préparer sur des escaliers ou des rues en pente. Descente et nuit au refuge du Goûter (3817 m). J2 – Ascension du Mont Blanc Départ tôt le matin pour l’ascension de l’Aiguille du Goûter (3863 m), puis le Dôme du Goûter (4304 m), l’arête des Bosses et arrivée au sommet du Mont Blanc (4808 m). Et même si monter à son sommet est devenu très à la mode, c’est une course qui nécessite une préparation physique et technique non négligeable ! Elle peut se faire à la journée en prenant la première benne du téléphérique de l’aiguille du midi ou en 2 jours en dormant au refuge des cosmiques. Heureusement il est possible de passer par l’arête Nord du Dôme du Goûter qui est cependant un peu plus technique et pas toujours en conditions. En fonction de votre forme physique, de la motivation que vous avez et de l’objectif que vous vous êtes fixé. Les difficultés principales sont constituées par la pente (qui peut être en glace si les conditions ne sont pas optimales) : 40° sur 100 m au Mur de la Côte, 50° sur 80 m pour le Col du Mont Maudit. Vous aimeriez vous initier à l’alpinisme et au ski de randonnée mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans le doute je vous conseille vivement de faire comme si c’était engagement III. À la suite d’un petit déjeuner pas très copieux et surtout pris très tôt, prévoyez des pique-niques composés d’aliments à sucres lents ainsi que des barres énergétiques, des fruits secs, des pâtes de fruits pour les pauses. • Le "One shot" depuis la vallée de Chamonix (4000 mètres de dénivelé !). Si vous voulez faire de l’alpinisme et que vous voulez commencer par le Mont Blanc simplement parce que c’est le sommet le plus connu en Europe, c’est un peu dommage. Si vous le faites par l’arête des Bosses (c’est à dire si vous le faites par n’importe quelle voie normale) vous aurez l’occasion de marcher sur une arête de neige magnifique et de profiter d’une vue imprenable sur toutes les Alpes (si vous avez de la chance avec la météo). Donc non, le Mont Blanc n’est pas “facile”, de même qu’il n’est pas “difficile”. Découvrir l’alpinisme ou le ski de rando ? 4 810 mètres ! Quels risques si on omet cette étape d’apprentissage ? La neige se “vitrifie” et d’une course de neige classique vous tombez sur une course beaucoup plus difficile où la moindre faute peut être mortelle. Et je me suis préparé pendant plusieurs mois afin d’avoir une chance de dompter la bête. • Ensuite, les mêmes sports mais avec une programmation de dénivelés de plus en plus importants pour muscler les cuisses et les fessiers. Course un peu plus technique qui en fait rêver plus d’un ! Lorsque j’ai commencé l’alpinisme et le ski de randonnée j’ai évidemment mis ce sommet sur ma liste de course à faire. A ne pas faire si vous êtes complet débutant. Course plus “technique” que la voie du Goûter car quelques passages un peu raides mais un peu moins technique que Bionnassay. Ou aux Houches, parking du téléphérique de Bellevue. Les cotations ci-dessous sont celles du jour de l’ascension au Mont Blanc. cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Si vous souhaitez faire la voie du Goûter malgré tout, vous n’aurez qu’à diminuer un peu l’intensité de l’entraînement présenté. Quelle voie choisir pour faire l’ascension du Mont Blanc ? Ascension du Mont Blanc pour débutant? Maintenant allez lire les itinéraires sur camptocamp ou d’autres site et choisissez votre voie d’ascension ! Pour débuter l’alpinisme, le versant sauvage du Mont-Blanc, les Dômes de Miage est idéal. Vous aurez le sentiment d’avoir fait le bon choix quand vous rejoindrez les foules au col du Dôme. C’est un itinéraire souvent vu comme plus esthétique que la voie du Goûter car toute la course se déroule entre 3500 et 4809 m d’altitude. Voie Normale du mont-Blanc • refuge du Nid d’Aigle • refuge de Tête Rousse • refuge du GoûterRéserver Traversée des 3 monts depuis l’aiguille du Midi • refuge des CosmiquesRéserver, 20€ de remise sur votre commande ! Elle prend en compte de nombreux critères et reste subjective. Si la météo le permet et si le guide considère que nous avons le niveau, en début de la semaine, nous partons pour 3 jours d’ascension (avec nuit en refuge) pour le Mont Blanc (le Mont-Blanc se fait de manière classique en 2 jours mais la descente est très longue et éprouvante, il est plus facile de faire la descente sur 2 jours). Cette option permet d’étaler la difficulté sur trois jours et de passer le tristement célèbre couloir du Goûter à l’aller comme au retour tôt le matin pour … Tous nos conseils pour bien préparer l’ascension du plus haut sommet d’Europe. Les cotations ci-dessous sont celles du jour de l’ascension au Mont Blanc. Le massif du Mont-Blanc est l’un des endroits les plus prestigieux pour effectuer un stage d’alpinisme, qu’il soit d’initiation ou de perfectionnement.
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